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Rückbildung

MamaWorkout Beckenboden mit Baby

Sowohl nach einer Spontangeburt, als auch nach einem Kaiserschnitt wird jeder Frau eine Rückbildung wärmstens empfohlen. Der Fokus des Kurses liegt auf der sanften Aktivierung und Kräftigung der gesamten Körpermitte. Sowohl der Beckenboden, als auch die Bauch- und Rückenmuskulatur wird langsam und systematisch wieder aufgebaut. 

Eine Rückbildung ist die Grundlage für den Einstieg in den Sport. Für Mamas nach einer Spontangeburt wird der Kurs ab der 6. Woche nach Geburt bzw. ab der 10. Woche nach einem Kaiserschnitt empfohlen. 

Dein Baby ist herzlich willkommen, wird aber nicht in die Übungen integriert.

MamaWorkout Beckenboden ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert und wird der bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 8 von 10 Einheiten) von den Krankenkassen zu bis zu 80% bezuschusst.

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08.11. - 24.01.2022

Montags

 

10:15 - 11:15 Uhr 

Elternschule Elisabeth KH

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03.12. - 25.02.22

Freitags

 

11:00 - 12:00 Uhr 

Loft (An der Eickesmühle)

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07.02. - 11.04.2022

Montags

 

10:15 - 11:15 Uhr 

Elternschule Elisabeth KH

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15.11. - 31.01.2022

Montags

 

11:30 - 12:30 Uhr 

Elternschule Elisabeth KH

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13.01. - 17.03.2022

Donnerstags

 

10:15 - 11:15 Uhr

Elternschule Elisabeth KH

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17.11. - 02.02.2022

Mittwochs

 

10:30 - 11:30 Uhr 

Loft An der Eickesmühle

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25.01. - 05.04.2022

Dienstags

 

10:30 - 11:30 Uhr 

Loft An der Eickesmühle