IMG_2531.JPG

Beckenboden & Rektusdiastase intensiv

als Gruppen- oder Einzelworkshop möglich

Der Kurs Beckenboden & Rektusdiastase intensiv eignet sich hervorragend als Ergänzung zur Rückbildung oder wenn du im Nachgang weiter Deinen Beckenboden trainieren möchtest. Solltest Du noch lange nach der Geburt einen Bauch haben, der aussieht als wärst Du noch schwanger, kann dies auf einer Rektusdiastase (Bauchmuskelspalte) hindeuten. Auch Schmerzen im Bereich des Beckens und/oder Rückens können darauf hindeuten.

Einzelworkshop

Gruppenworkshop

  • 6 Wochen mit 4 gemeinsamen Termine á 45 min

  • Sicht- & Tastbefund der Bauchwand

  • 6-wöchiger Trainingsplan

  • Beckenboden- & Muskelkorsettschulung

  • Überprüfung des Trainignserfolgs nach 3 und 6 Wochen

  • 6 Wochen mit 4 Personal Training Einheiten á 45 min

  • Sicht- & Tastbefund der Bauchwand

  • 6-wöchiger Trainingsplan

  • Beckenboden- & Muskelkorsettschulung

  • Überprüfung des Trainignserfolgs nach 1,3 und 6 Wochen

  • Anlage von Kinesiotape

wird von der KK bezuschusst

wird von der KK bezuschusst

IMG_2531.JPG
Einzelworkshop

ab November

 

Einzeltermine vorerst

Dienstags ab 13 Uhr

Loft (An der Eickesmühle)

IMG_2439.JPG
Gruppenworkshop

Mittwochs

 

27.10. - 01.12.2021

19:30 - 20:15 Uhr

Loft (An der Eickesmühle)